كيف تتغلبي على الضحك فى المواقف الحرجة؟

    شاطر
    avatar
    الجـــــوري
    مشرفة منتدى عالم حواء

    عدد المساهمات : 605
    تاريخ التسجيل : 25/11/2011
    العمر : 21

    كيف تتغلبي على الضحك فى المواقف الحرجة؟

    مُساهمة من طرف الجـــــوري في السبت ديسمبر 31, 2011 1:36 pm

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



    قد يصاب البعض بهستريا الضحك عند التعرض لبعض المواقف الصعبة ويكون هنا الموقف محرج للغاية، لذا نقدم لكي هذا الموضوع لتتعرفي على طرق التخلص من الضحك المرضى فى المواقف الصعبة.




    1-


    حضري نفسك قبل الذهاب إلى مناسبة صارمة إلى انكي تحتاجي إلى موقف جاد، ولا تتعرضي يومها إلى اى مثيرات للضحك فقط تذكري بعض المواقف الصارمة التي مرت فى حياتك، وستجدي نفسك قد دخلتي فى أجواء جديه.




    2-


    قد تصابي بعدوى الضحك نعم قد يحدث ذلك مع الكثير منا تجنى هؤلاء الأشخاص الذين لا يستطيعوا التحكم فى أنفسهم فى المواقف الجادة لانكى قد تضحكي على مظهرهم مما يعطى شعور سلبي لمن أمامك نحوك انت.




    3-


    فكري في شيء محزن ومحبط ، إذا كنتي بحاجة إلى الإلهام ، فإن الأحداث اليومية مليئة بالمواقف والأخبار المؤلمة التي تعمل على تهدئتك وتركك للضحك.


    يمكنك أيضا التفكير في الأشياء التي تدفعك للبكاء ، وبالرغم من أنها تعتبر أشياء غير مستحسنة إلا أنها توقف حالة الضحك اللا إرادي التي تنتابك.




    4-


    إذا لم يفلح الحزن فالجئي إلى الخوف ، وتذكري مشهداً من فيلم رعب شاهدتيه أو حادثة سيارة مثلا ، فقد ثبت فعليا أن الخوف يعمل بشكل جيد ، وهذا لأن الأدرينالين (مادة الخوف) الذي يفرز في الدماغ يعمل على حجب الإندروفين (هرمون السعادة والضحك. فقد يستغرق الأمر بعض الممارسات لكي تقنع نفسك بالخوف ، ولكن بمجرد أن تتقني ذلك يصبح الأمر سلساً للغاية.




    5-


    حاولي أن تؤلمي نفسك ، وهذا من خلال التسبب في ألم جسدي قوي ، كعض الجزء الداخلي من الخد أو اللسان مثلا أو عض كل جانب من فمك معا بحيث لا ترتفع حافة شفتيك للضحك أو الابتسام.


    وإذا كان الضحك يطاردك بحيث لا يمكنك كتمانه ويلاحظ الآخرون ذلك ، فقومي بضم شفتيك معا بحيث تبدو وكأنك لا تبتسمي.




    6-


    يمكنك وضع يدك الاثنين على فمك وكأن لديك نوبة من السعال إخفاء الابتسامة أو الضحك أثناء نوبة السعال ، إذا أصابتك بعض الضحكات المكتومة ، فقم بوضع يديك على فمك وتظاهري بأن لديك نوبة من السعال.


    بعد ذلك يمكنك الابتعاد عمن حولك والذهاب إلى غرفة داخلية أو المرحاض ، وهم سيتوهمون بأنك مصاب بالسعال ليس أكثر.




    7-


    محاولة إخراج أكبر قدر من الهواء من الرئة ، حيث إن إخراج الهواء لا يسمح بمواصلة الضحك ويؤدي إلى التوقف عنه ، وهذا يعمل بشكل أفضل مع تقنية السعال.


    وإذا ازداد الأمر سوءاً ، قم بمسك أنفك وتغطية فمك بتلك اليد ، ومن هنا لا يمكن للناس رؤية ابتسامتك ، وتضحكي أنت كما تشائي ولكن بداخلك. حاول آلا يخرج أي صوت عنك ، ولكن إذا حدث عن طريق الصدفة فاجعليه يبدو وكأنه كالعطس مثلا.
    avatar
    ƨToƦm
    صاحب الموقع

    عدد المساهمات : 274
    تاريخ التسجيل : 24/08/2011
    العمر : 23

    رد: كيف تتغلبي على الضحك فى المواقف الحرجة؟

    مُساهمة من طرف ƨToƦm في الأربعاء يناير 04, 2012 12:56 pm

    يعطيك العافيه خيتوو

    انشاء الله بطبقها


    _________________










    ♥ ثمة ذكرياتٌ لا تموت بل تشيخُ معنا إلى الأبــــد ♥








    avatar
    بنوته العلا
    ادارة المنتدى

    عدد المساهمات : 242
    تاريخ التسجيل : 17/11/2011

    رد: كيف تتغلبي على الضحك فى المواقف الحرجة؟

    مُساهمة من طرف بنوته العلا في الأربعاء يناير 11, 2012 3:49 pm

    يسسسسسسسسسلمو عاد اذا قدرت امسك نفسي
    avatar
    جوري تبوك
    ادارة المنتدى

    عدد المساهمات : 184
    تاريخ التسجيل : 10/11/2011
    الموقع : كلية الحاسب

    رد: كيف تتغلبي على الضحك فى المواقف الحرجة؟

    مُساهمة من طرف جوري تبوك في الخميس فبراير 09, 2012 10:04 am

    يعطيك الله العافيه
    احيانا يصير معي كذا Very Happy Very Happy


    _________________



    avatar
    sung hoyhuon
    عضو جديد

    عدد المساهمات : 2
    تاريخ التسجيل : 11/02/2012
    العمر : 22
    الموقع : في نص صالة بيتنا العزيز ^^ خخخ

    رد: كيف تتغلبي على الضحك فى المواقف الحرجة؟

    مُساهمة من طرف sung hoyhuon في السبت فبراير 11, 2012 6:08 pm

    مشكوره ومواقف كثيره يصير معي كيذا ان شاء الله استفيد من نصايحك Laughing والله يعطيك العافيه
    avatar
    الجـــــوري
    مشرفة منتدى عالم حواء

    عدد المساهمات : 605
    تاريخ التسجيل : 25/11/2011
    العمر : 21

    رد: كيف تتغلبي على الضحك فى المواقف الحرجة؟

    مُساهمة من طرف الجـــــوري في الجمعة فبراير 17, 2012 7:02 am

    يا هلا وغلا فيكمـ ..

    اسعدني مروركمـ العطر..


    _________________

      الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء يوليو 26, 2017 8:25 pm